Mindful kids
Bereik jezelf verzorgt mindfulness training voor kinderen, om precies te zijn ouder/kind training. Wil je meer informatie over deze training, klik dan hier. Onderaan deze pagina is het wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van Mindfulkids te downloaden.
Doel
Het doel is om kinderen al op jonge leeftijd goed om te leren gaan met stress, zodat zij daar de rest van hun leven profijt van hebben.
De MindfulKids training
Met de MindfulKids training leren kinderen hoe hun aandacht werkt.
Gedurende zes weken (1 uur per sessie) leren de kinderen door middel van aandachtoefeningen hoe zij hun aandacht bewuster, in het hier en nu, kunnen gebruiken. Ook leren zij hoe ze zonder oordeel naar hun ervaringen kunnen kijken. Dit kan onder andere positieve effecten hebben op concentreren, omgaan met stress, spanning en sociale interacties.
Effecten van de Mindfulkids training
Wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat de MindfulKids training positieve effecten heeft op weerbaarheid tegen stress en het functioneren van leerlingen in groep 5 t/m 8. Kinderen piekerden minder na de training en waren zich meer bewust van hun emoties. Ook ervoeren de kinderen een groter geluksgevoel. Volgens ouders waren de kinderen na de training minder angstig, sliepen zij beter en was er duidelijk een verbetering in het gedrag van hun kind.
De onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat de training helpt zowel bij het voorkomen als bij het verminderen van stress en gerelateerde problemen.
Wil je meer weten over de effecten van de mindfulkids training?
Je kunt hier het volledige publieksverslag downloaden of lezen als PDF
De training valt niet onder therapie en wordt niet vergoed.